[日志整理] 刻意训练，将复杂的任务形成固定技能

我觉得首先一点可以做的，就是把温度恢复这个时间段给压缩一下，然后瘫坐在床上刷视频的时间压缩一下，可以尝试借助homeassistant尝试一下定时提前开空调，让下班回家卧室就是合适的温度，然后快速洗衣服，洗澡，预约早饭，必要的还可以切香肠，或者洗好菜，假设我们能在21:30完成，甚至更快的速度完成，那我们就可以为睡眠争取更多的时间，我们还是得记住，睡眠时间是要争取来的。而我也希望能将每天的日志整理进行常态化，但是这个时间消耗是固定的，至少需要40min，我们还是希望能在22:30关掉所有电子设备和灯光，这样可以给睡眠创造条件，今天看了看自己的面相，确实有黑眼圈，有一点疲惫的样子。