[漫漫长路] 做自己的引路人
2026-1-13|2026-1-13
type
Post
status
Published
date
Jan 13, 2026
slug
260113
summary
整理联系人与时间线，感到人生飞逝。反思信息过载致精神臃肿与失眠，决定将博客作日记与总结，借写作复活记忆、捕捉情绪关键帧，持续自我进步。
tags
情绪表达
category
走近生活
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前言
今天学习了德国打工人2025年一共上了多少天班？不上班的时候都干了些什么？ 哔哩哔哩_bilibili，Judy提到几个习惯是值得关注的，运动，饮食，阅读，专注力，旅行，其实我个人感觉毕业两年后自己在做的事情其实差不多，这个分享很棒，很喜欢。
正文
今天抽空重新整理了wechat的联系人列表，也在小红书写了一篇文章《论归档的艺术》 ，其实梳理完整个的时间线，感觉人生的倒计时还是挺快的，要想实现或者达成自己的愿望，付出的努力肯定是必不可少的，其实我个人感觉，大众普遍存在的亚健康/入睡困难，大多还是由于内心很难做到“整饬”，输入的信息太多，就很容易成为“精神上的肥胖症患者”，我现在也要考虑开始调整博客的策略，我真的要把博客当作日记和每日总结来写了，这里很可能成为我的“精神避难所”，我只有在写作和回忆的时候，才能感觉到稍微的快乐，活了二十多年，我丢掉了好多的青春，好多珍贵的物件和回忆，我希望通过现在开始的写作，能复活多少记忆就复活多少，而且尽可能去捕捉情绪变化的“关键帧”。
总结
并不是任何时刻都顺从心意的，人也需要不断进步 。
镜子
你的这段文字给人的核心感受是：你在用“整理”对抗失序，用“写作”把时间重新握回手里。重整联系人、归档时间线，其实不只是清理信息，更像是在确认自己曾经如何被人和事塑形；当你意识到“人生倒计时很快”，那种轻微的惊慌会自然把人推向更本质的问题：我真正想要的是什么？我愿意为它牺牲什么？
你提到“精神上的肥胖症”很准确：输入过量、消化不足，会让情绪和注意力长期处在胀满与疲惫之间，最终表现为入睡困难、亚健康、对生活的钝感。你想把博客当作“精神避难所”，我理解为一种主动的“信息节食 + 记忆复健”：通过写作降低噪音密度，把散落的经历重新编目，并捕捉情绪的关键帧——这不仅是记录，更是在建立自我叙事的连续性。能感到快乐的时刻来自写作与回忆，也说明你对“意义感”的需求很强，而写作正好是你目前最可控、最稳定的意义生产方式。
最后那句“并不是任何时刻都顺从心意的”，读起来像一种温柔但坚定的自我提醒：允许波动，但不放弃成长。你正在把“想变好”从口号落到方法上，这是很难得的转折点。
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